Pilates mit Gordana: Jeden Donnerstag jeweils 18:00 - 19:00. Preis 10€/Stunde, Zehnerkarte 80€, oder du möchtest Pilates und Yoga nacheinander zusammen machen 18:00 - 20:45 15€. Anmeldung bitte per email, WhatsApp, Telegramm oder anrufen.

Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt. Wir lassen oft Übungen aus dem Rehasport und Faszientraining mit einfließen um den gesamte. Körper fit und gesund zu erhalten.